관계·자기·감각·집중은 일상에서 알아차림을 살펴보는 네 영역입니다. 각 영역의 세 답변을 0~100점으로 환산하며, 높을수록 알아차림에 가까운 응답이 많다는 뜻입니다. 다른 사람과 비교한 순위나 의학적 진단은 아닙니다.
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대기자 명단에 신청하기방금 보신 네 개의 축은 이 책의 여덟 가지 가지(八支)를 네 칸으로 줄인 것입니다. 각 축이 어디서 무너지는지, 매트 위에서 이미 하고 계신 것을 어떻게 문 밖으로 가지고 나가는지를 책에 적었습니다.